Barn

Forrige onsdag skrev jeg ikke noe blogginnlegg fordi jeg nettopp hadde født min lille sønn. Nå er jeg hjemme igjen og skal prøve å tilpasse meg en ny hverdag. Går det an å leve enkelt når man har barn? Dette skal jeg utforske i tiden som kommer. Foreløpig tar jeg en dag om gangen, og det blir bloggpause en stund. Etter hvert kommer jeg tilbake med nye erkjennelser - regner jeg med.

 

Lille Johannes - min nye læremester i simple living.

Nettverk

Sysler du med tanken om å leve et enklere og bedre liv? Ønsker du å utforske simple living? Da kan det være lurt å alliere deg med noen. Det er nemlig lettere å skape endringer når man er flere. Tenk etter om du kjenner noen som kan være interessert i det samme som deg: venner, naboer eller kollegaer. Kanskje du kan ta initiativ til et møte? I fellesskap kan dere lufte ideer, inspirere hverandre, kanskje lese en simple living-bok sammen. Et slikt nettverk kan være svært verdifullt med tanke på både inspirasjon og handling. Hvis du trenger å forplikte deg til konkrete steg, har du nettverket i ryggen. Trenger du praktisk hjelp til noe, vil det være naturlig å spørre noen i gruppa.

 

Bildet er hentet fra www.eky.no.

Hva er enkelhet?

Det vi ofte forbinder med å leve enkelt, er det basale: Tilbake til naturen. Lage all mat fra bunnen av. Stillhet. Å eie få ting. En annen betydning er rett og slett det lettvinte: Ferdigmat. Tekniske hjelpemidler. Engangsutstyr.

Skal vi leve et enkelt og godt liv, tror jeg det er nødvendig å trekke inn begge faktorer. Jeg ønsker meg mer i retning av det basale, det livet vi som mennesker er skapt til å leve, men jeg har også sans for lettvinte løsninger, så lenge de ikke har (for store) negative konsekvenser. Alt som forenkler hverdagen, er av interesse. Særlig for småbarnsfamilier er det avgjørende å skape smidige rutiner, velge løsninger som fungerer. Etter min oppfatning skal det ikke være nødvendig å dyrke sin egen mat for å kunne praktisere simple living. Det går for eksempel an å lage mat som er både sunn og enkel; valget står ikke mellom ferdigpizza og egen grønnsakhage. Det er fullt mulig å begrense antall fritidsaktiviteter i familien uten dermed å melde seg ut av samfunnet. Man kan godt leve med moderne komfort og likevel bo nøkternt. Dagens simple living-bevegelse er ikke dogmatisk, og det ønsker heller ikke jeg å være. Å leve enkelt skal ikke være nok et stressmoment. Gjør det som fungerer best for deg og din familie.

 

Bildet er hentet fra www.myows.com.

Dagslys

Her på Vestlandet har vi hatt et par uker med strålende solskinn. For meg er dette ren medisin. Dagslys og solskinn gir meg mye energi og overskudd - det merkes i både kropp og sinn. Og det er ikke så rart; vi mennesker er vel skapt til å være utendørs. Hvis du er en av dem som merker at du blir sterkt påvirket av været, vil jeg i dag gi deg to tips:

1) Kom deg ut i dagslys. Det er selvfølgelig best med ordentlig solskinn, men været kan vi som kjent ikke styre. Det viktigste er å være ute en stund hver dag.

2) Skaff deg en dagslyslampe. Hvis du ikke har mulighet til å være ute i løpet av den lyse tiden på dagen, er en slik lampe gull verdt. En eller flere økter i nærheten av en dagslyslampe løfter både energien og humøret.

 

Bildet er hentet fra www.novohelse.no.

Å låne

For dem som ønsker å leve et enklere liv, er det ofte et poeng å skjære ned på utgiftene. Da er det smart å låne: av familie, venner, naboer eller via lånenettverk. Mye av det vi eier, blir brukt sjelden, og det er ikke nødvendig at alle skal eie alt. Høytrykksspyler, alskens spesialverktøy, barneutstyr, telt, bil for dem som bor i storbyer, tjenester av mange slag - bare fantasien setter grenser for hva som kan lånes, byttes og deles.

I forrige nummer av Folkevett blir skrives det om den nye deleøkonomien: "Vi drukner i ting som vi sjelden bruker. Måten vi forbruker ting på i dag er ikke bærekraftig, fastslår Geir Engdahl, som unnfanget ideen til SkyLib da han skulle skifte harddisk på laptopen i 2011." Se www.skylib.com hvis du er interessert!

 

Bildet er hentet fra www.os.hedmark.no.

 

 

Bortkastet?

Noe av det som kan komplisere livet vårt, er gnagende tanker om fortiden. Mange mennesker bruker mye energi på å ergre seg, angre, være bitre på grunn av tidligere opplevelser. Kanskje føler du at du har valgt feil utdannelse eller yrke. Kanskje har du gjort andre feilsteg. Eller du har vonde erfaringer du gjerne skulle vært foruten.

For noen år siden leste jeg boka Tørsten gir lys av Erling Rimehaug. Her beskriver forfatteren en svært tung og mørk periode i livet sitt. Egentlig husker jeg ikke så mye av boka, bortsett fra en setning som har fulgt meg siden. Fritt sitert etter hukommelsen lyder den slik: "Det stod plutselig lysende klart for meg at ingenting i livet mitt har vært bortkastet."

Ingenting i livet mitt har vært bortkastet. Denne holdningen ønsket jeg å ta til meg. Jeg kan selvfølgelig bare uttale meg på egne vegne, men for meg gir en slik tanke dyp mening. Alt som skjer, alle erfaringer, gode som vonde, kan ha en positiv funksjon i livet mitt. Ofte ser jeg det ikke før i ettertid, og noen ganger ikke i det hele tatt, men jeg velger likevel å leve med den grunnleggende holdningen at alt kan få en mening.

 

Omslagsbilde av Tørsten gir lys, fra www.tanum.no.

Hverdag

Lever du bare for helger og ferier? Er det fridagene som er det egentlige livet, mens hverdagen bare er noe som må overstås på veien mot helg? I dag vil jeg slå et slag for vanlige hverdager. Hvis du kan finne glede i det hverdagslige, er du et lykkelig menneske. Den danske presten og forfatteren Johannes Møllehave har skrevet en salme som løfter fram verdien i det enkle og nære:

NÅDEN ER DIN DAGLIGDAG

 

Nåden er din dagligdag,
hverdagen, det nære.
Mennesker at leve med,
nåden er: at være.

Nåden er den kærlighed,
som blev grundløst givet.
Nåden er den hverdag, som
binder dig til livet.

Nåden er et ord fra Gud
over alle dage.
Nåden er, når alt er tabt,
at få alt tilbage.

Nåden er hver levet dag,
hvert tilfældigt møde.
Nåden er det levende,
som står op af døde.

Uden håb og uden Gud
lar vi døden råde.
Tro og håb og kærlighed
får vi kun af nåde.

 

Bildet er hentet fra www.perogkari.wordpress.com.

De mange valg

Vi ønsker oss så mye. Ofte spriker ønskene i alle retninger. Det er for så vidt ikke noe galt i det, men det kan bli slitsomt fordi vi mange ganger må velge. Hvis du trenger hjelp til å orientere deg i jungelen av valg, kan du spørre deg selv: Hva er det aller viktigste for meg? Hva er min dypeste lengsel, hvilket liv ønsker jeg innerst inne å leve? De svarene du kommer fram til, kan fungere som et slags kompass. De små valgene tas i lys av det store, overordnede valget. Selv om tilværelsen kan føles komplisert mange ganger, får du i alle fall en retning på livet, og kan justere kursen slik at du kommer mer i retning av det du innerst inne ønsker.

Bildet er hentet fra www.plus.google.com. 

Planlegging

Et lite tips fra meg i dag: Ikke legg for ambisiøse planer for hva du skal rekke over på en dag. Min erfaring er at det skaper stress, både i hodet og i kroppen. Veldig ofte rekker jeg ikke alt jeg hadde tenkt. Mye bedre er det da å ha noen få punkt på lista. Det gir mer ro, og istedenfor å spre energien min i alle retninger, er jeg nærværende i det jeg gjør. I det lange løp er det viktigere enn å få gjort mye på kort tid.

 

 

Ord

Hva kan vi gjøre for å heve energien vår - på en enkel måte? Det finnes selvsagt mange svar på dette, og ett av dem er: Ved å være bevisst på hvilke ord vi bruker. Språket preger vår oppfatning av virkeligheten. De ordene vi sier og tenker, er med på å avgjøre hvordan dagen vår blir. Hvis du tenker at dette blir en stressende dag, blir resultatet mer stressende enn hvis du tenker at dette blir en innholdsrik dag.

Jeg har mange yndlingsord som jeg vet løfter hele mitt velbefinnende. Og jeg bruker dem aktivt; ved å tenke på noen av disse ordene, eller å si dem høyt, merker jeg at jeg får mer energi. Her er et lite utvalg av yndlingsordene mine: ro, flow, åpen, morgenlys, stjernehimmel, skogbunn, silke.

Har du noen yndlingsord? Du har kanskje aldri tenkt over det før, men du kan jo finne noen gode ord, tenke på dem ofte og la dem prege deg positivt.

 

Bildet er hentet fra www.styleroom.se.

Takknemlighet

Takknemlighet er en av de viktigste nøklene til et enkelt og godt liv. Dessverre har vi lett for å ta alle goder som en selvfølge og tenker ikke over dem før de av en eller annen grunn blir borte. Først når vi blir syke, setter vi pris på god helse. Først når strømmen går, tenker vi over at vi i det hele tatt har elektrisitet.

Men takknemlighet kan øves opp. Jeg har øvd meg en tid ved å se etter alt det gode i livet mitt. Og det er jammen mye! Frisk luft, natur, dagslys hver eneste dag, en kropp som fungerer godt (stort sett i hvert fall), arbeid, mennesker, tantebarn, stadig nye erfaringer, og mye, mye mer. Hva vil du være takknemlig for?

Første strofe av Arnulf Øverlands dikt "Hver livsens dag" lyder slik:

Hellig er hver en livsens dag,

som fyller med lys ditt øie!

Godt er hvert eneste åndedrag

av luften, den blå og høie!

- ditt uavbrutte hjerteslag!

 

 

 

 

Bildet er fra www.psykologtidsskriftet.no.

 

Å flytte

Det er august og snart skolestart. For mange, særlig unge mennesker, er det også tid for å flytte på seg. Jo eldre man blir, jo flere ting har man samlet, og jo mer slitsom blir flyttesjauen. Men dette er også en utmerket anledning til å få ryddet skikkelig opp. Vi blir tvunget til å ta stilling til alle tingene våre. Hva skal vi ta med oss til vårt nye hjem, og hva skal vi gi slipp på?

Jeg har selv flyttet en del ganger og synes ryddingen er noe av det mest positive ved hele prosessen. I takt med den ytre endringen som flyttingen innebærer, gjennomgår jeg også en indre renselse eller oppdatering. Hvis du er en av de som står på flyttefot i disse dager, prøv å se den unike muligheten som ligger i det. Når du går gjennom ditt jordiske gods, noe som er uunngåelig i en slik situasjon, kan du stille deg spørsmålene: Trenger jeg dette lenger? Blir det brukt? Betyr det egentlig noe for meg? Støtter det meg i det livet jeg ønsker å leve nå? Er det uttrykk for en fortid som er ugjenkallelig forbi?

Bildet er hentet fra www.stormwinds.blog.idenyt.net.

Bøker

Bibliotek er en fantastisk oppfinnelse - nesten for godt til å være sant. Man kan låne så mange bøker man vil, helt gratis, og levere dem tilbake etterpå. I et simple living-perspektiv kan det nesten ikke bli bedre.

Selv om jeg er glad i bøker og liker å lese, føler jeg ingen trang til å eie så mange bøker. De koster penger, og de fyller opp i huset. Mitt prinsipp er at jeg bare skal eie de bøkene jeg elsker. (Mannen min opererer dessverre ikke etter det samme prinsippet, så huset er fullt av bøker likevel. Men det er en annen historie.) Når jeg først kjøper en bok, har jeg som regel lest den på forhånd, slik at jeg vet at den er fantastisk. De bøkene jeg eier, blir lest igjen og igjen og igjen.

 

Bildet er hentet fra www.forlagsliv.no.

Andre mennesker

Forrige uke skrev jeg om å bruke tiden og energien vår uhensiktsmessig. Det er svært individuelt hvordan en slik lekkasje skjer, men jeg tror de fleste av oss har en vane felles: Vi prøver å forandre andre mennesker. De bør tenke og mene annerledes, ha andre interesser og vaner, oppføre seg annerledes, i det hele tatt rette seg etter våre ønsker. Særlig våre nærmeste blir utsatt for slike endringsforsøk. Problemet er at dette kompliserer livet og er veldig energikrevende. For det nytter ikke uansett. Andre mennesker er som de er, og de færreste setter pris på å bli fortalt hva som er galt med dem, og hvordan de heller bør være. Mitt eget liv ble mye enklere da jeg holdt opp med dette og lot folk være i fred.

Lekkasje

Føler du at du har det for travelt, at tiden og kreftene ikke strekker til? Energi kan verken lages eller bli borte, lærte jeg i naturfag på ungdomsskolen. Mengden energi er med andre ord konstant. Og døgnet har 24 timer for oss alle. Men det kan skje lekkasje av både tid og energi - vi bruker ressursene feil. Selv har jeg tenkt litt over dette og laget en liste over de vanligste tids- og energityvene mine. Det har vært veldig nyttig, fordi jeg ser lettere hvor jeg skal "sette proppen i", stoppe lekkasjen. Da opplever jeg igjen og igjen at jeg har den tiden og den energien jeg trenger.

Opplever du slik lekkasje? Kanskje bruker du mye tid og krefter på internett, shopping, TV, grubling, bekymring, perfeksjonisme? Eller noe helt annet?

 

Bildet er hentet fra www.britainexpress.com.

Livet er enkelt

Også i dag vil jeg sitere fra boka Simple living. Nye veier til et enklere liv. Denne gangen er det Anne Christine Petersen som fører ordet, og hun sier: "Livet er enkelt - til du forteller en historie om det."

Det som skjer, det skjer. Det er ikke alt vi har kontroll over. Kompliserer du livet ditt unødig ved å gjøre motstand mot virkeligheten? Hvis du ikke rekker toget, hvis vaskemaskinen går i stykker, hvis strømmen blir borte et døgn - hvordan forholder du deg til det? For meg har det hjulpet å si til meg selv: "Livet er enkelt - til du forteller en historie om det." Det er nemlig svært energikrevende å gjøre motstand mot noe vi likevel ikke kan forandre. Og det finnes mye hyggeligere ting å bruke energi på.

 

Bildet er hentet fra Bergen Raud Ungdom.

Historien om Syngende stein

Lykken er der jeg ikke er. Hadde jeg bare bodd et annet sted, hatt en annen jobb, en annen partner, sett annerledes ut...

Noen ganger er det selvsagt nødvendig å gjøre endringer i livet. Men ofte er det mer verdifullt å komme hjem til seg selv, i overført betydning, og se og verdsette den rikdommen som finnes i det livet vi faktisk har.

Historien om Syngende stein kan kanskje gi deg noe å tenke på. Jeg siterer historien slik den gjengis av Ranvita la Cour, en av medforfatterne av den danske boka Simple living. Nye veier til et enklere liv:

Kjenner du sagnet om "Syngende stein"? Det handler om den unge indianeren som drar ut i verden for å lete etter "Syngende stein". Han forestiller seg at han vil finne noe helt spesielt, og forlater landsbyen og familien for å lete etter disse magiske steinene. Underveis på den lange reisen blir han utsatt for alle mulige strabaser. Ørner som prøver å hakke ham i hjel, bratte kløfter som er nær ved å sluke ham. Men gudene leder ham uskadd igjennom, og en dag når han frem til en stor, åpen prærie. I det fjerne kan han se en landsby. Han er overbevist om at han endelig har funnet frem til stedet der "Syngende stein" er. Plutselig kommer en masse mennesker løpende ut fra husene for å ønske ham velkommen. De virker kjent. Og det er de også. For det er foreldrene, søsknene, fetterne, kusinene. De vinker og smiler og roper til ham: "Velkommen hjem! Velkommen hjem, 'Syngende stein'!" Det var han selv som var "Syngende stein" - og han hadde vært det hele tiden.

 

Bokillustrasjon: Stella East

 

Jakten på lykke

Vil du bli lykkelig? Ja, hvem vil ikke det? Hvis jeg får lykken servert på et fat, sier jeg ikke nei takk.

Jeg tror likevel at menneskets dypeste lengsel ikke handler om lykke, men om mening. Viktor Frankl skal ha sagt: "Lykke er et biprodukt av et liv som leves i mening." Hvis vi finner en mening med livet, noe å leve for, kommer kanskje lykken av seg selv.

Ett av diktene til Olav H. Hauge uttrykker nettopp den sterke lengselen etter mening:


ALLTID VENTAR EG Å FINNA

Alltid ventar eg å finna
noko som gjev livet verd,
noko som er verdt å vinna,
som kan lyfte meg og tvinna
stål i viljen, stø mi herd.

Løysa meg frå tvils forbanning
so eg audmjuk bøygjer kne
for ei evig livsens sanning
som kan gje meg rettvis kanning,
mål å gå mot, tru og fred.

Sæl er den som sterkt er dregen
og ser Herrens finger skriv;
Orm vert stav, og logeslegen
busk vert grøn att. Leit deg vegen
fyrr den stutte dagen sviv!

 

Figur fra Willow Tree.

Å velge til og fra

Vil man leve enkelt, er det ofte nødvendig å gi slipp på noe. De fleste nordmenn har for mange ting og trenger en opprydning, som jeg har skrevet om tidligere. Mange synes likevel det er vanskelig å gi slipp. "Hva skal jeg si nei til?" spør du kanskje. Jeg synes det er bedre å snu om på spørsmålet: "Hva skal jeg si ja til?" Med dette utgangspunktet vil du se det hele med nye øyne, fordi fokuset da ligger på det du vil beholde, ikke på det du skal gi avkall på. Ranvita la Cour (www.happyliving.dk) sier det slik: "Det er lettere at vælge til end fra. Når vi vælger til, føler vi at vi får noget. Når vi skal vælge fra, føler vi at vi mister noget."

Du kan bruke det samme prinsippet når du skal se på tidsbruken din. Hva vil du engasjere deg i, hvilke arrangementer vil du delta på, hvilke forpliktelser vil du ta på deg? Også her tar du utgangspunkt i hva du skal si ja til, ikke hva du skal si nei til. Hva er det viktigste for deg? Hva ønsker du å prioritere? Fokuser på det, og la resten ligge.

 

Bildet er hentet fra www.tonje-silju-design.no.

                                           

Saboterer du deg selv?

Forrige uke skrev jeg at vi skal gjøre det som fungerer for oss. Det som derimot ikke fungerer, skal vi la være med. Men ofte gjør vi det likevel, gang på gang på gang. Vi har uhensiktsmessige vaner, som vi kanskje ikke tenker over engang. Det kan være at du kveld etter kveld kaster bort tid på uvesentlige TV-programmer og dermed kommer altfor sent i seng. Kanskje du utsetter ting som skal gjøres, og derfor går med kronisk dårlig samvittighet. Eller du arbeider for hardt og for lenge, selv om du vet at det straffer seg i ettertid.

Dette er bare noen få eksempler på selvsabotasje. Vi har alle våre "favoritter" når det gjelder selvsaboterende vaner.

Hva gjør vi med det? Første bud er bevissthet, å finne ut hva jeg gjør som er destruktivt for meg. Resten er i grunnen enkelt - vi skal bare bestemme oss for å fjerne det, og så faktisk gjøre det. Vi skal handle i samsvar med det vi innerst inne vet. Formelen er: bevissthet - beslutning - handling. Er det vanskelig? Kanskje trenger du litt tid, i hvert fall hvis det dreier seg om inngrodde vaner. Bruk tiden til å motivere deg (på en måte som fungerer for deg!). Før du vet ordet av det, er du klar.

For et par uker siden så jeg denne korte videoen på bloggen til Christine Eilvig (www.christineeilvig.dk). Jeg tar den med fordi den illustrerer så godt dette med selvsabotasje. Ser du paralleller til ditt eget liv? Hva skal du gi slipp på?

Det enkleste rådet

Det enkleste - og kanskje beste - rådet jeg har fått noen gang, er dette: "Gjør det som fungerer for deg." Det lyder helt banalt, og er nesten provoserende i all sin enkelhet. Men det virker!

Vi mennesker er svært forskjellige, og det er derfor helt individuelt hva som virker for oss, på alle livsområder. For noen er yoga fantastisk, for andre har det ingen effekt. Noen er vegetarianere og trives godt med det, men slik er det absolutt ikke for alle.

Nøkkelen er å kjenne seg selv. Fungerer det godt for deg å slappe av før du rydder? Da gjør du det. Hvis det er mer motiverende å gjøre unna arbeidet først og så sette seg ned og nyte resultatet, gjør du heller det. Får du gjort mest hvis du arbeider etter en plan, eller blir resultatene bedre med skippertak? Blir du oppkvikket av en halvtime på Facebook? Trenger du å få være litt i fred før du henter barna i barnehagen? Så langt det er mulig - gjør det som fungerer best for deg.

Dette betyr at vi skal være ydmyke når vi gir råd til andre. Vi har alle vår vei å gå. Det vi kan gjøre, er å inspirere hverandre, dele våre egne erfaringer. Jeg kan fortelle om hva som har fungert for meg, men til sjuende og sist er det bare du som vet hva du skal gjøre.

Hva med det som ikke fungerer? Det skal du holde opp med. Neste uke skriver jeg mer om det.

 

Agatha Christie-bøker er min universalmedisin.

Less is more

Less is more. Mindre er mer.

Det ligger en dyp sannhet i dette enkle utsagnet. Jeg mener ikke at mindre alltid er mer, og jeg ønsker på ingen måte å idyllisere fattigdom. Men hvis primærbehovene dine er dekket, kan du oppdage at det enkle rommer mye verdifullt.

Mindre er mer. Si det til deg selv noen ganger, smak på det. Noe av det mest spennende med denne gåtefulle setningen er at den kan bety så mye forskjellig. Hva betyr det for deg at mindre er mer? Kanskje at færre ting gir mer ro? At kvalitet er bedre enn kvantitet? At færre aktiviteter gir mer fritid? At mindre perfeksjonisme gir mer frihet?

En enkelt blomst kan gjøre mye mer ut av seg enn en hel bukett. Bildet er hentet fra www.torange.us.

Ringpermer

En av mine store lidenskaper er ringpermer. Det er en fantastisk oppfinnelse som virkelig forenkler livet. Selv om jeg alltid har vært et ordensmenneske, ble det ikke skikkelig system i papirene mine før jeg anskaffet meg ringpermer. Du har sikkert mange papirer som ligger og flyter: bruksanvisninger, kvitteringer, attester, vitnemål, utklipp og mye, mye mer. Kanskje må du bruke lang tid på å lete når du trenger dem, i tillegg til at bunkene inneholder mye som du ikke trenger lenger. Løsningen er enkel og genial: Sett papirene inn i ringpermer. Billig er det også, i hvert fall hvis du kjøper permene i bruktbutikker.

Det ytre gjenspeiler det indre. I seg selv er ringpermer kanskje ikke så interessante. Poenget er de følelsene vi ønsker oss. Når papirene ligger overalt, skaper de ofte stress og kaos, Vi vet - eller tror - at vi har dem en eller annen plass, men vi vet ikke hvor. Hvis papirene sorteres og settes i permer, gir det oss overblikk, som igjen gir en følelse av ro. Og det er vel en følelse de fleste av oss ønsker.

Mitt forslag til en meningsfylt sommeraktivitet er å rydde i alle papirene dine. Ta med papirer, hullemaskin,  ringpermer og skilleark ut på terrassen. Det blir både hyggeligere og mer effektivt hvis dere er flere som samarbeider: En kan sortere, en annen kan legge i permen.

Høres det ut som en uoverkommelig jobb? Min erfaring er at det går fort når jeg først kommer i gang. Det er selvsagt også mulig å gjøre arbeidet i små doser over lengre tid, hvis det blir lettere for deg. Og når du er ferdig, vil du trolig føle deg mange kilo lettere. Da har du et ferdig system, og for all framtid kan du legge papirer direkte inn i permen, før de får anledning til å hope seg opp.

Bildet er hentet fra www.norengros.no. 

"Ett er nødvendig"

Nå i vår gjenoppdaget jeg et gammelt yndlingsdikt av Hans Børli:

Ett er nødvendig

Ett er nødvendig - her
i denne vår vanskelige verden
av husville og heimløse:

Å ta bolig i seg selv.

Gå inn i mørket
og pusse sotet av lampen.

Slik at menneskene på veiene
kan skimte lys i dine bebodde øyne.


Det slår meg gang på gang at livet blir mye enklere når vi tar bolig i oss selv, forsoner oss med at vi er den vi er, med både styrker og begrensninger. Diktet sier ikke at jeg ikke skal utvikle meg; det handler mer om en grunnleggende aksept av meg selv, personligheten min, kroppen min, livssituasjonen min. Da svir jeg ikke av store mengder energi på å prøve å være en annen, late som om jeg er noe jeg ikke er. Gå vi inn på den galeien, står vi i fare for å ende som sjelløse individer uten lys i øynene.

 

 

Jeg har skrevet ut diktet på fint papir, rammet det inn og hengt det på veggen.

Er du en maximizer eller en satisfier?

Gitte Jørgensen, forfatter av den danske boka Simple Living. Slik gjør du det, beskriver det hun kaller maximizers og satisfiers. Hvis du er en maximizer, er det viktig for deg å alltid ta det beste valget. Det aller beste. Det optimale. Høres det slitsomt ut? Det er det også. Enorme mengder energi blir brukt på å sette seg inn i ulike alternativer, lete etter noe bedre og så ta et valg. Hvis du derimot er en satisfier, kan du slå deg til ro med de valgene du gjør. Selv om det kanskje hadde vært ideelt med noe bedre, kan du forsone deg med det du er, har og gjør, og si til deg selv at det er bra nok.

Som blivende mor er det lett å havne i maximizer-grøfta. Det er millioner av ting jeg skal ta stilling til. På markedet finnes det utallige typer barnevogner, bæreseler, vippestoler, stellebord, smokker, klær, bleier, og så videre. Og foreldre ønsker naturligvis det beste for barna sine. Fristelsene er mange, men på dette området synes jeg det er viktig å være en satisfier: skjære gjennom, ta et valg og bestemme meg for at det får være bra nok.

Å være tilfreds - det finnes knapt noe mer befriende enn akkurat den følelsen. I boka Som liljene på marken. Om å leve enklere skriver Barbro Raen Thomassen om Einar Økland, den gamle radikaleren og forfatteren som fremdeles har sine måter å gjøre opprør på. I forbindelse med 70-årsdagen sin uttalte han: "Eg hemnar meg på verda ved å seie at eg er fornøgd. Alt dreiar seg i dag om å krevje sin rett, krevje meir, så eg har tenkt at det slemmaste eg kan gjere er å vere glad og takksam."

 

Elsker jeg det?

Forrige uke skrev jeg om å rydde opp i boligen ved å stille spørsmålet: "Bruker jeg det?" Nå mener jeg ikke at vi bare skal omgi oss med ting som har en praktisk nytteverdi. Et slikt hjem blir fort kaldt og sterilt. Like viktig er det å spørre seg: "Elsker jeg det?" Det skal også være plass til ting som får hjertet til å synge, som løfter energien vår når vi ser på dem.

Hvilke ting elsker du? Hva gjør deg glad å se på? Det kan være vakre gjenstander, blomster, bilder av dine kjære, ting som har symbolverdi for deg. Når du kikker deg rundt i boligen din, sørg for at blikket har noe godt å finne feste i.

Kanskje har du en rekke pyntegjenstander du har fått som gave. Hvis du liker dem, er det flott. Hvis ikke, gi dem videre. At noen har gitt meg noe, er for meg ikke et argument for å beholde det. Jeg kan være takknemlig og se den gode tanken bak, men hvis gjenstanden gir meg negativ energi, er det ingen grunn til å la den få stå framme. Da gir jeg den til bruktbutikken.

Har du kunstbilder på veggene? Og i så fall: Sprer bildene en god stemning, eller henger de der fordi du må fylle veggene med noe? Kanskje blir du til og med nedtrykt av å se på dem. Da bør de vekk.

Et godt hjem er praktisk innredet, men skal også gi energi og glede til dem som bor der. Tingene vi har rundt oss, påvirker sinnsstemningen vår. De visuelle inntrykkene kan til og med ha innflytelse på helsa vår, har jeg lest. Prøv å se gjennom rommene dine med denne bevisstheten. Hva vil du beholde? Hva skal ut? Trenger hjemmet ditt mer skjønnhet?

 

 

 

 En liten kvist fra en orkide.

 

 

 

 

 

 Et vakkert, gammelt servise.

Bruker jeg det?

Hvis du ønsker et enklere liv, er det effektivt å se gjennom ditt jordiske gods. Sannsynligvis har du for mange ting. To spørsmål kan være nyttige å stille når du vurderer om du skal beholde noe: Bruker jeg det? Elsker jeg det? I dag skal vi ta for oss det første spørsmålet.

For noen år siden tok jeg en ordentlig generalopprydding i huset. Både klesskap, bokhyller, permer og kjøkkenskap var fulle av ting som jeg ikke brukte. Jeg hadde blant annet tatt vare på alle notater fra studiene mine. Noe var verdifullt og kunne brukes i arbeidet mitt, men det meste ble aldri sett på. Det bare var der og tok plass. Jeg gjorde kort prosess, kastet de fleste notatene og gav bort flertallet av bøkene. Den samme prosedyren fulgte for resten av huset. Det jeg satt igjen med, var ting som jeg faktisk brukte.


Å gå løs på hele boligen kan virke overveldende, og har du mye rot, er det best å begynne i det små. Prøv å gjøre det lystbetont. Du kan for eksempel ta en kikk på badet. Hvis du er kvinne, tør jeg vedde på at du har diverse produkter stående som du aldri bruker. Halvfulle sjampoflasker, kremer du har kjøpt, men egentlig ikke liker. Så står de der og tar plass, gir deg dårlig samvittighet fordi du synes du burde bruke dem. Hva med å ganske enkelt fjerne dem? Det som er brukbart, kan gis bort, og resten kaster du.

Neste gang kan du for eksempel åpne klesskapet ditt. Er det plagg der som bare tar opp verdifull plass? Gi dem bort. Hvis du ikke har brukt dem de siste to årene, vil du neppe gjøre det i framtiden heller. Andre mennesker kan derimot ha nytte og glede av dem, men ingen klær gjør nytte for seg når de bare henger i et skap.

Så kan du gå videre til kjøkkenskuffene, boden, skrivebordet, kjelleren. Ta litt om gangen; opprydding er i bunn og grunn en kontinuerlig prosess. Litt etter litt blir boligen renset.


Jeg har aldri prøvd tarmskylling, men de som sverger til dette, sier at det gir en vidunderlig følelse av letthet og frihet. Det samme kan oppnås ved rydding. Slagget fjernes, det blir flyt i systemet, og huset kan puste fritt igjen.

 

I klesskapet mitt er det bare klær som jeg bruker.

Å leve enkelt

Simple living har vært i vinden noen år. Jeg har lest mye om emnet og blitt inspirert til å forenkle mitt eget liv, på flere plan. For meg innebærer det å kutte ut det uvesentlige for å gi plass til det som virkelig betyr noe. I likhet med svært mange andre opplever jeg at livet er komplekst og overfylt med informasjon og ting. I mitt eget hode kan det eksistere altfor mange tanker på én gang. Jeg kan selvsagt gjøre et radikalt valg, isolere meg fra verden og bosette meg i en hule langt fra folk, men for meg - og for de fleste andre - er ikke det noe alternativ. Jeg er heller ikke interessert i å overforenkle, leve på en stein og unne meg minst mulig. Den gode nyheten er at det går an å leve i et moderne samfunn uten å bli rammet av stresset som dagens livsstil ofte medfører. Det går an å gjøre noen grep for skjære bort det overflødige, det vi strengt tatt ikke trenger, det som skaper stress, det som tapper oss for energi. Vi må gjøre noen bevisste valg, og det er ikke sikkert det føles lett med det samme. Men på lengre sikt vil det føre til større ro, mer tid og mer overskudd.

Hva er det som fyller for mye i livet ditt? For mange saker og ting i hjemmet? For mye informasjon? For mange tanker i hodet? For mange avtaler? For mange sosiale forpliktelser? Perfeksjonisme?

Når du har funnet ut hva som tar for mye plass i livet ditt, kan du begynne å rydde opp, i vid forstand av uttrykket. Selv har jeg erfart at at forenkling er en morsom og kreativ prosess, og det frigjøres mye energi underveis. Målet er ikke enkelhet i seg selv, men et mer meningsfylt liv. Når slagget er renset ut, blir det plass til det gode og meningsfylte - det livet du innerst inne ønsker deg.

På denne bloggen vil jeg dele refleksjoner og gi konkrete tips til forenkling, på mange livsområder. Du er velkommen til å lese, la deg inspirere og bruke det som gir mening for deg.

Bildet "Automn Forest Path" er hentet fra www.wallchan.com